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https://blog.naver.com/kirinpilates/223563843107
신부동필라테스 맵고 짠 음식 다이어트할 때 피해야 하는 이유 나트륨 권장 섭취량 한국인의 식탁에서 매운 맛은 빼 놓기가 정말 어려운데요. 하지만 다이어트할 때 맵고 짠 음식은 최악이라는 사실!! 알고...
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https://blog.naver.com/yongin_sm/223580465709
저염식으로 부종이 빠질 수는 있지만 실제로 살이 빠지는 것이 아니고 칼로리, 영양 관리만 잘 하면 짠 음식을 먹어도 다이어트는 충분히 잘 되기 때문입니다. 감사합니다!
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https://blog.naver.com/qkrgidtn2580/223252549668
과연 간이 된 짠 음식 다이어트와 관련이 있을지 알아보도록 합시다. 하루 권장 나트륨 섭취량 WHO(세계보건기구)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg으로 소금 5g 약 작은 2술 정도입니다. 그러나 한국인 평균...
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https://blog.naver.com/dailysulsul/223436327386
짠 음식이 다이어트에 좋지 않은 이유 ✔️ 나트륨은 인체에 물을 저장하게 만드는 효과가 있는데요. 과도한 나트륨 섭취는 인체에 물을 많이 저장하게 만들어서, 체중이 증가하게 됩니다. 단기간에 몸무게가...
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https://blog.naver.com/kaule5324/223656399880
과연 다이어트중에 짠음식또는 짜게 먹어도 괜찮을까요~? 결론부터 말씀드리면 소금,즉 나트륨은 다이어트시에 되려 꼭 필요합니다. 소금에 주성분인 나트륨이 부족한 경우 근육신경에 전달에 이상이...
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https://blog.naver.com/trainer-jo/223472485965
주의할 점은 많은 가공식품이나 외식 음식에 이미 상당한 양의 나트륨이 포함되어 있을 수 있으므로, 조리 시 추가하는 소금의 양을 주의해야 한다. 나트륨은 다이어트에 죄가 없다! 나트륨 자체가 체지방...