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https://blog.naver.com/rboder/223553822269
때문에 일각에서는 다이어트를 위해 찬물샤워를 하는 게 좋다고도 합니다. 정말 그럴까요? 앞서 얘기... 방법은 차갑지도 뜨겁지도 않은 미지근한 물로 샤워를 해야 심장에 무리를 주지 않으면서 충분히 몸의...
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https://blog.naver.com/wavegym_/223515844583
미지근한 물로 씻으시는 분도 있고, 찬물 샤워를 하시는 분도 있습니다. 운동 후 샤워는 매우 중요하며 샤워하는 물 온도는 뭐가 더 나은지에 대해서는 여러 요인에 따라 다릅니다. 오늘은 두가지 방법에...
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https://blog.naver.com/comeupwithme/223430689409
#아침공복미지근한물 건강에 도움이 되는 물 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 정도입니다. 정신 차리겠다고, 다이어트 효과를 위한다고 아침 공복 찬물을 마시는 경우가 많은데요. 찬물을...
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https://blog.naver.com/mdss070/223538095751
찬물과 미지근한 물 중 어떤 것이 더 좋은지 생각해 보신적이 있나요? 가각의 운동에 따라 샤워방법도 달라질 수 있습니다 . 찬물샤워 와 미지근한 샤워의 각각의 방법이 가진 장단점을 이해하고 적절한 선택을...
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https://blog.naver.com/dnsehdwoddl1/223263214075
물 한 잔으로 갈증과 몸의 열기를 식혀줄 수 고 운동할 때 땀으로 배출된 수분을 채워줄 수 있는데요! 그렇다면 운동 후 찬물을 마셔줘야 할까요? 아니면 미지근한 물을 마시는 것이 좋을까요? 운동 후 찬물 vs...
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https://blog.naver.com/rnswndi/223538088540
운동후 찬물샤워 체온 저하: 운동 후에는 체온이 올라가 있는 상태인데, 찬물 샤워는 체온을 급격히 낮춰 면역력을 저하시키고 감기에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다. 운동 후에는 미지근한 물로 샤워하는 것이...