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https://blog.naver.com/qpwyvoviwl48809/224067418912
상체비만 다이어트와 체지방 감소를 위한 효과적인 운동법 상체에 집중된 지방은 옷맵시를 흐리게 할 뿐 아니라 건강에도 영향을 줄 수 있어 고민하는 분들이 많습니다. 특히 복부나 어깨, 팔 주변에 쌓인...
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https://blog.naver.com/awhydreamp/223833834402
오늘은 나는 어떤 유형인지 알아보고 그에 따라 상체 vs 하체 다이어트별 운동방법까지 이야기 해보려 하니 바짝 집중해서 읽어봐주시길 바랍니다. 1) 유독 상체에만 살이 찌는 경우 먼저 하체보다는 상체에 유독...
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상체비만다이어트 팔뚝살운동 여자상체운동 미아역헬스장 상체 근력운동법 5월3일 사진 6월18일 사진 작년 초부터 미아역헬스장 m휘트니스에서 운동을 시작했어요! 그러나 저는 또 러닝머신과 하체운동만...
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하체비만형 특징: 허벅지, 엉덩이, 종아리에 지방이 잘 쌓이고 상체는 비교적 마른 편 운동법 유산소: 러닝머신보다는 자전거·스텝퍼·인터벌 걷기 추천 (무릎 부담 ↓, 하체 순환 ↑) 근력: 하체 고중량보다는...
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쌓이고 상체는 비교적 마른 편 운동법 유산소 : 러닝머신보다는 자전거·스텝퍼·인터벌 걷기 추천... 구래역헬스장 #구래피티 #구래동pt #양촌헬스장 #양촌PT #양촌pt #김포헬스장 #오운완 #다이어트
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드러나는 상체 지방을 효과적으로 뺄 수 있는 치트키 운동법을 알려드릴게요 페러럴 그립 풀다운... 아니기때문에 상체 다이어트에 효과적인 운동이죠 팔이 앞으로 기울거나 팔꿈치가 다 펴지는지 체크하며...