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저녁에는 단백질 위주로 야채와 함께 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 첫 주를 잘 보내면, 다이어트에 대한 자신감이 생길 거예요. 3. 둘째 주: 단백질 늘리기 3. 둘째 주: 단백질 늘리기 둘째 주에는 첫 주의 식단을...
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https://blog.naver.com/with_myclinic/223687421558
다이어트를 시작하려면 무엇보다 올바른 다이어트 식단표를 작성하는 것이 중요합니다. 식단은 단순히... 예시 식단표 아침: 귀리죽, 삶은 달걀, 아몬드 몇 알 점심: 현미밥, 닭가슴살 샐러드, 나물반찬 저녁...
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https://blog.naver.com/dbenco/223599330577
친정 엄마가 주신 기본 반찬 콩나물밥과 계란프라이 매주 월요일 저녁에는 유산소 운동을 해요. 유산소... 도움이 되셨다면 하트 버튼 눌러주세요. #여자다이어트식단표 #다이어트식단 #식단관리 #다이어트성공
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식단과 다이어트보조제의 도움을 통해 영양소와 체중감량을 도전해봤습니다. 1주 ~ 2주 식단표 1~2주 차 식단표 아침 점심 저녁 현비밥 반 공기 삶은 계란 2개 샐러드 or 야채류 한식위주 일반식 닭가슴살...
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남자 다이어트 식단표 체지방감량 효과 높이는법 안녕하세요 ^^ 오늘은 남자 다이어트 식단표에요... 그러나 남성이 여성보다 다이어트를 더 많이 하면 식단 관리가 더 중요해요! 식이요법과 운동을...
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점심, 저녁을 먹을지를 정합니다. 바로 전 포스팅에서도 다뤘지만, 다이어트 식단을 할 때 공복시간이... 정한 식단이기 때문에 절대로 야식은 안 된다는 것! 기억해 주세요~ 4. 한 달 다이어트 식단표 자, 이제...