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https://blog.naver.com/pururnnal/223527029624
전신다이어트 운동법 1 집에서하는 전신다이어트 운동법 효과적 인 집에서 할 수 있는 전신다이어트... 있습니다 전신다이어트 를 위한 효과적인 집에서 하는 운동법 을 알아보겠습니다. 1. 유산소운동 은 칼로리...
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https://blog.naver.com/ptfeel83/191182480
하는 신개념 집에서하는 전신 다이어트 운동법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 장마철로 인하여 집에 안나가시고 실내에만 계신분들을 위해서 다이어트에 도움이 되시라고 업드려서 할수있는 운동법만으...
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https://blog.naver.com/happy__spring/223996050319
간단하게 실천하는 다이어트 운동법 집에서 따라하는 10분 루틴 [1] 다이어트 운동의 기본 원리 [2]... ✅버피 테스트 (1분) ➡️전신 근육 사용, 단시간 고강도 효과. ✅스트레칭 (2분) ➡️운동 후 근육 이완...
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https://blog.naver.com/tonnarii/220262767246
[ 집에서 하는 다이어트 운동법 ] 1. 와이드 스쿼트 일명 '에어 체어' 라고도 불리는 동작으로 하체 근력을 강화와 허벅지 안쪽 지방연소에 도움을 주는 운동법 입니다. 천천히 무릎을 구부려 의자에 앉는 듯...
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https://blog.naver.com/olivepilates01/223589045685
집에서 할 수 있는 간단한 홈트레이닝 1. 전신 스트레칭 아침에 일어나자마자 전신을 풀어주는 스트레칭을 해주세요. 굳어 있던 몸을 풀어주는 것만으로도 신진대사를 촉진하고, 부기와 피로를 해소하는 데...
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집에서 하는 다이어트 운동법 효과적 인 다이어트를 위해 집에서 할 수 있는 여름 에 적합한 운동법 을 소개합니다. 유산소 운동: 달리기, 요가, 줄넘기근력 운동: 턱걸이, 스쿼트, 덤벨 운동스트레칭: 전신...