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https://blog.naver.com/mysteryshim/223314870877처음 요가를 시작했을때는 그냥 일반 요가수업으로 아쉬탕가와 하타를 접했다. 하루 50분 수업이었지만 아쉬탕가는 쉴틈없이 흘러가는 동작을 따라가느라 정신없었고, 하타는 뻣뻣하기만 하던 내가 한 동작에...
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https://blog.naver.com/aisance_hy/223113670936아쉬탕가 요가를 처음 시작하고 두어 달 정도 지났다. 매일 수련한 건 아니라 두 달 됐다고 말하긴 어렵지만... 그리고 요즈음 일상 가운데 가장 만족스러운 부분이, 매일같이 기대하는 것이 이 아쉬탕가 요가...
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https://blog.naver.com/pilskim/223431979857다시 아쉬탕가를 하고, 오늘 아침에 거울보는데 다 단단해져있음. 그래서 아쉬탕가는 사랑입니다. 진짜 매일 하시는 분들 존경. 사실 나도 시작만 하면 매일 하는 것 한 100일까지는 해봤는데, 그 후로는 너무...
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https://blog.naver.com/7rudtjr/223425329268교육 아쉬탕가요가 프라이머리시리에서 배울 수 있는 빈야사 시스템 (호흡 자세 반다 드리시티 빈야사)을 이해하면 모든 요가 아사나 수련에 적용시켜 사용할 수 있다. 이 심도있는 교육은 단지 아쉬탕가요...
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https://blog.naver.com/aldlsgodls/223373894791아쉬탕가 시작하고 1년 넘은 시점부터 감기에 강해졌다. 목 좀 칼칼하고 기침 날 거 같다가 그냥 가버린다. 아쉬탕가는 최고다. 3월이 왔다. 양자리가 가까이 와서 그런가. 여기 한 마리의 미친양인 나는 몸과...
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https://blog.naver.com/didid/223376021143이 날은 헬스장에서 그리하여 아쉬탕가 요가하던 사람이 약 한달간 필라테스 수업을 들어보고 느낀... 요가(아쉬탕가)와 비교했을때 필라테스의 장단점을 정리해보면 가장 큰 장점은 확실히 다칠 위험이 적다는...